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近年來,全民運動風氣日漸興盛,很多人漸漸養成定期運動習慣,無論是球類活動或慢跑有氧…等,運動人口越來越多。不過醫師提醒民眾,運動帶來的好處很多,不但可以增強體魄,亦可提昇生活品質,但是為了提昇運動比賽中的能力,各種不同訓練方法進而引發的運動傷害,甚至可能造成肌腱斷裂,千萬不可輕忽。

一名中年男子,習慣運動項目為羽球,為了訓練增強手腕強度,選用較重的壁球拍練習揮拍殺球,在一次練習中突感上臂疼痛,進而手臂活動能力受到限制,前往門診檢查。因為在二頭肌腱部位有局部的壓痛點,進一步進行影像檢查,結果卻發現是二頭肌腱斷裂。
另一名中年男性,愛好跑步運動,一次路跑時,因為路面高低起伏,進行跑步中跳躍動作後,突感有異聲在後腿部,立即感到後腿中部疼痛,勉強跑回去後發現小腿有腫脹與明顯按壓疼痛,門診與影像檢查發現為少見的蹠肌肌腱併跟腱斷裂損傷。

此二名病患經由肌腱縫合與血腫清除手術後,皆達到良好的止痛效果,恢復正常肢體能力。

臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示,在年齡較大的業餘愛好運動人士中,建議運動前後可採一些措施來預防損傷發生:第一是選擇適合的球具或球鞋,提高吸收震盪能力,減少不正確用法。其次為針對不同程度運動,進行特殊專項練習,如羽球要加強小腿肌群訓練及運動前後的伸展與力量訓練,慢跑要選擇適合的球鞋與跑道等,並可向專業運動防護員或醫師請教,以導正不正確姿勢與習慣。其三是如果準備不充分,可能會有局部負荷過度或疲勞時,就不宜進行激烈運動。這些措施都可以幫助民眾健康享受運動帶來的樂趣。

羅浩儒說,若是在運動中發生肢體不適,如有不正常的關節聲響或局部肌肉疼痛,應該先緩和的停下運動,進行休息與自我檢查,再來決定是否要繼續運動下去。如果疼痛嚴重,影響正常肌力與日常生活功能,可以到骨科或復健科門診,由醫師利用病史詢問與「誘發性測試」身體檢查來誘發疼痛及無力,進而協助診斷是哪一條肌腱或關節出了問題,影像檢查亦可幫助評估診斷的正確性。

如果診斷為肌腱斷裂,醫師會視斷裂部位與病人情狀來協助評估肌腱修補的必要性,一般而言,肌腱修補手術完成,在日後的一段時間休養與復健運動配合下,還是能夠繼續運動習慣。

本文作者【臺北市立聯合醫院 仁愛院區骨科 羅浩儒醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
引用:http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=36882
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