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目前分類：日常保健 (25)
- May 31 Fri 2013 15:17
市售食品含反式脂肪對人體有沒有影響？
- May 31 Fri 2013 15:17
漫談曼陀羅中毒
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- May 31 Fri 2013 15:14
茶樹精油的特殊療效
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茶樹的英文古字為Ti Tree，是桃金娘科植物，在植物分類上屬於「白千層」的一種，學名為「亙葉白千層」，原產地為澳洲。直到第二次世界大戰前，茶樹都是重要的消毒殺菌來源，後因抗生素的發明，人們喜歡像抗生素這種立即有效的消炎殺菌配方，因此茶樹也冷落了一陣。現在人們發現病菌的反撲，會因人類使用抗生素而產生抗藥性，因此進化為更強更難消滅的超級病菌，而抗生素與化學藥物也對人體會有許多副作用，這時茶樹與各種大自然的配方才又重新被重視。 茶樹的氣味為新鮮的氣味，清中帶辣，明顯的消毒氣味，因分子極輕故前味強勁，其中的主成分「胺樹酚」能溶解黏液，幫助茶樹的消毒滲透力，對呼吸道的感染更具效力，但也是刺鼻氣味的原因之一。 |
- May 31 Fri 2013 15:13
游泳 小心出「氨水過敏症」！
- May 31 Fri 2013 15:11
海洋弧菌～
- May 31 Fri 2013 14:57
全民運動風氣日盛，慎防肌腱斷裂
近年來，全民運動風氣日漸興盛，很多人漸漸養成定期運動習慣，無論是球類活動或慢跑有氧…等，運動人口越來越多。不過醫師提醒民眾，運動帶來的好處很多，不但可以增強體魄，亦可提昇生活品質，但是為了提昇運動比賽中的能力，各種不同訓練方法進而引發的運動傷害，甚至可能造成肌腱斷裂，千萬不可輕忽。
- May 31 Fri 2013 14:56
男性老化的指標 --- 睡眠障礙
一般男性到了50歲以後，雄性激素(androgen)的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮(testosterone)的分泌會減少，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的「男性更年期」。「男性更年期」(andropause，andro在希臘文中意指『男性』，pause表示『停止』)，表示男性在某些方面的結束，以及另外一個新的生命過程的開始，有些人稱之為「中年青春期」(midlife adolescence)。同時也說明了一個現象---隨著年齡的增加，男性荷爾蒙(尤其是雄性激素或是睪固酮)的量也隨著逐漸降低，生理和心理出現相應的變化，產生了與女性更年期部分類似的不適症狀。
- May 31 Fri 2013 14:46
火鍋煮久釋出亞硝酸鹽 ,過量恐致癌
火鍋煮久釋出亞硝酸鹽 過量恐致癌 優活健康網 – 2013年2月26日 上午9:53
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）天氣冷颼颼，民眾最愛吃火鍋，尤其是熱騰騰的湯頭，一口接著一口好不滿足，不過小心了！研究發現，酸菜鍋、泡菜鍋與海鮮鍋只要煮超過90分鐘，湯底就會釋出大量亞硝酸鹽，酸、泡菜鍋的亞硝酸鹽飆升到了將近10倍，海鮮鍋則是超過七倍，一但長期過量，不但可能中毒，可能引發癌症。 長庚毒物科主任林杰樑表示，亞硝酸鹽被吃進體內，經過腸內的細菌分解，會產生致癌物亞硝胺，吃過量會缺氧呼吸困難，還可能引發心臟、肝臟、大腸和胃的癌症。建議最好在煮火鍋半小時內喝湯，但要適量，過程中可加清水稀釋，醃漬類蔬菜食材也會分解出亞硝酸鹽，盡量少加進鍋裡煮。 另外加入大量辣粉辣油的鴛鴦鍋，煮久了同樣危險，濃度也有3倍多，而大骨久熬的湯頭，可別以為越熬越香，依然被驗出亞硝酸鹽濃度，會上升到2.88倍。 林杰樑指出，以60公斤成人來估計，能接受的亞硝酸鹽安全量，每天為4.3毫克，等於喝300c.c，約一碗半的酸菜或海鮮湯就超標。林杰樑提醒民眾，天冷吃火鍋，美味湯頭要適量攝取，尤其是有痛風及腎臟毛病的民眾，可別滿足了口慾卻傷了身體。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）天氣冷颼颼，民眾最愛吃火鍋，尤其是熱騰騰的湯頭，一口接著一口好不滿足，不過小心了！研究發現，酸菜鍋、泡菜鍋與海鮮鍋只要煮超過90分鐘，湯底就會釋出大量亞硝酸鹽，酸、泡菜鍋的亞硝酸鹽飆升到了將近10倍，海鮮鍋則是超過七倍，一但長期過量，不但可能中毒，可能引發癌症。 長庚毒物科主任林杰樑表示，亞硝酸鹽被吃進體內，經過腸內的細菌分解，會產生致癌物亞硝胺，吃過量會缺氧呼吸困難，還可能引發心臟、肝臟、大腸和胃的癌症。建議最好在煮火鍋半小時內喝湯，但要適量，過程中可加清水稀釋，醃漬類蔬菜食材也會分解出亞硝酸鹽，盡量少加進鍋裡煮。 另外加入大量辣粉辣油的鴛鴦鍋，煮久了同樣危險，濃度也有3倍多，而大骨久熬的湯頭，可別以為越熬越香，依然被驗出亞硝酸鹽濃度，會上升到2.88倍。 林杰樑指出，以60公斤成人來估計，能接受的亞硝酸鹽安全量，每天為4.3毫克，等於喝300c.c，約一碗半的酸菜或海鮮湯就超標。林杰樑提醒民眾，天冷吃火鍋，美味湯頭要適量攝取，尤其是有痛風及腎臟毛病的民眾，可別滿足了口慾卻傷了身體。
- May 31 Fri 2013 14:45
小心運動過度 膝部關節炎年輕化
- May 31 Fri 2013 14:45
認識堅果類食物
所謂「堅果類」﹐乃指富含油脂的種子類食物﹐如花生﹑芝麻﹑核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果等。這類食品大多是在 過年過節時買來當零嘴。過去認為這類食物含油脂量較高，通常不建議經常食用。隨著越來越多的研究證實， 堅果類食品已堪稱是能「延年益壽、有益健康」的食品，建議每日都能適量攝取。
- May 31 Fri 2013 14:44
人蔘乃補氣之元神
「人蔘乃補氣之元神」這句話出自清道光年間醫書《醫學傳心錄》中的一篇文章 「用藥傳心賦」，亦即人蔘補肺脾之氣與元氣，是一種極佳的補氣聖品。
人蔘(Panax)屬於五加科，主要分布於北半球的東亞與北美，寒帶地區多見，越南人蔘(Panax vietnamensis)是目前發現最南端的人蔘。人蔘的特點是含有人蔘皂苷(Ginsenoside)。
人蔘(Panax)屬於五加科，主要分布於北半球的東亞與北美，寒帶地區多見，越南人蔘(Panax vietnamensis)是目前發現最南端的人蔘。人蔘的特點是含有人蔘皂苷(Ginsenoside)。
- May 31 Fri 2013 14:39
論四季的養生保健
養生，又稱攝生、保生，即保養生命之意。養生為根據人類生命的發展規律，針對衰老發生的原理，採取適當方法來保養身體，增強體質，預防疾病，延緩衰老，而達到防病延衰的一種健身益壽活動。《黃帝內經》是中醫醫學經典著作，也是一部養生學專書，其中提及的養生，無論是順四時、調精神、節飲食、慎居處或動形體，出發點都是為了增強人體正氣，保全真氣。
- May 31 Fri 2013 13:26
善待你的細胞，才能真正做自己健康的主人！
- May 31 Fri 2013 13:26
抗生素濫用的省思
- May 31 Fri 2013 13:25
中藥與糖尿病
- May 31 Fri 2013 13:23
化學合成的營養品不能吃？
- May 31 Fri 2013 12:55
食品添加物起雲劑遭受DEHP塑化劑污染，民眾勿過度恐慌
- May 31 Fri 2013 12:55
當心！久坐辦公室也會有「經濟艙症候群」
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